接種新冠疫苗後感不適? 中醫建議5個方法紓緩副作用

2022年01月21日11:05

World Health Organization(WHO)網站指出接種COVID-19 疫苗將有助預防感染嚴重或因此而死亡。內文提到接種疫苗後可能會出現一些輕微的不適,這表明身體正在建立保護。並強調COVID-19疫苗的副作用大多為輕度至中度,持續時間不超過幾天。

中醫建議5個方法紓緩副作用
中醫建議5個方法紓緩副作用

典型的副作用包括注射部位疼痛、發燒、疲勞、頭痛、肌肉疼痛、寒戰和腹瀉。 接種疫苗後發生任何這些副作用的機會因具體疫苗而異。 網頁內更指出沒有副作用並不意味著疫苗無效,只是每個人的反應不一樣。

5個方法紓緩疫苗副作用

對於接受疫苗後輕微不適,中醫建議可試試以下紓緩方法:

  1. 注射位置的肌肉不適,可用清潔毛巾濕敷。
  2. 肌肉疼痛則以大拇指按壓陽陵泉穴(早午晚各一次,每次約20分鐘)。
  3. 頭痛則可在太陽穴、風池穴及外關穴按壓,各穴位按約5分鐘。
  4. 當出現發燒或寒戰時,按壓足三里、大椎穴或推天河水(以大拇指或食指面蘸涼水,由曲澤穴推至勞宮穴),推約200~300次,此法雖為兒科中醫常用,但亦可用於成人。
  5. 胸口痛或氣促氣喘者,可按壓顫中及內關穴,按約20~30分鐘。

接受疫苗前後應多休息,避免熬夜,飲適量的水,避免飲酒,食物選擇應清淡,避免過辛辣或油膩。若上述症狀持續,則請盡快求醫。

Text/ 呂澤康中醫師 Edit/ Yui Choi

Image/ Freepik

呂澤康中醫師(Michael)

執業中醫及針灸師,曾旅英行醫,臨床以研究不孕不育丶IBS丶濕疹、癌症等疑難病為主。師承孟河醫派國醫大師朱良春教授丶婦科不孕名醫趙可寧教授丶風濕免疫病名醫周學平教授、著名針灸大師盛燦若教授及謝奇醫師。為英國皇家醫學會、英國不孕學會、英國中醫師學會及英國中醫及針灸協會會員,著作包括《中醫在西方─中英對照》、《治不孕錦囊─中英對照》及《遠離風濕免疫病》等。(www.chakhonglui.com

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