衛生署職安局合辦「日行萬步」挑戰 10‧5報名11月進行

2022年09月21日12:16

衛生署聯同職安局將合辦「日行萬步」挑戰,鼓勵市民每日步行一萬步。

【橙訊】為推廣步行帶來的健康益處,衞生署將與職業安全健康局合辦「日行萬步」活動下的步行挑戰,以「為健康‧齊萬步」為口號,旨在透過工作場所,以成人為對象推廣步行。有興趣參與挑戰的工作機構和個人可於十月五日起透過活動官方網站報名,挑戰時段將在11月內進行。

衛生署表示,政府在2018年推行《邁向2025:香港非傳染病防控策略及行動計劃》,設下九項於2025年前達到的本地目標,其中一項為降低本地人口體能活動不足的普遍率。在新冠疫情下,衞生署仍致力以各種方法應對非傳染病,當中亦以此為目標。

步行是一種簡單的體能活動,大部分人每日也會步行。步行可帶來很多健康益處,例如改善心肺功能、強化肌肉和鞏固骨骼,以及紓緩焦慮、抑鬱及減低患上長期病患的風險。成年人可根據自己的身體狀況、能力、節奏和個別情況,將日行步數的目標逐漸提升至10000步。即使達不到該目標,多步行總比坐着好。

衛生署一直以來,都呼籲市民多步行,以改善健康。

步行挑戰詳情如下:

對象:18歲或以上成人

報名時段:10月5日至31日

挑戰時段:11月1日至30日的步行紀錄

有興趣參與挑戰的工作機構和個人可於十月五日起透過活動官方網站報名。參加者須使用手機應用程式記錄挑戰時段內的累積步數,並將數據同步連結至活動的指定網上平台。達到平均每日步行8000步(即日行萬步目標的八成)的個人參加者和表現優秀的參加機構將會獲獎。活動的官方網站將稍後在衞生署「活出健康新方向」網站公布。

圖︰中通社、衛生署

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